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家禽腿部保健 家禽腿部保健
2026上海书展：买书的越来越少，疯抢文创的越来越多
虽然我住处就在上海展览馆附近，可是我有十几年没去过上海书展了。 一来我不太喜欢去商展之类热闹的地方，二来我觉得选书是件需要安静的事，没法在这种大促销的环境下理性购买，所以那么多年都没啥兴趣。 但前两天不知怎么心血来潮了，也许是今年展览馆正立面广告...
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来自：豆瓣小组
名字不好想 名字不好想
半无痛减肥吧
最近减肥有点成效，想分享给大家，不算痛苦的减肥的方法 运动：一直奉行只要运动就有效，都是零碎运动 1.本人比较喜欢走路，于是饭后溜达十几分钟，下班徒步回家，每天达到6000步以上，（若是达到10000步以上，第二天必然掉秤的）。 最近天气热，就每天10分钟超慢跑 2.额外锻炼，时长不定，种类不限，天鹅臂，简易版俯卧撑，举哑铃，腿部锻炼，跟着视频练，累了就停。 饮食：1.调整进食顺序：先吃几口肉和蔬菜，再吃碳水；...
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